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Quels aliments choisir pour maigrir

Besoin d'un rééquilibrage alimentaire, de quelques conseils ?

Je vous aide à comprendre vos besoins et à établir votre ration alimentaire.

Si vous avez besoin d'un accompagnement plus spécifique et régulier, je vous invite à regarder mon suivi de 2 mois !

Suivi de 2 mois

2 consultations par mois

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Remboursement de consultation
Remboursement de la consultation par les mutuelles de santé entre 15€ et 50€ (300€ par an)
Suivi de 2 mois
1 - Diagnostic

Lors de la 1ère consultation, j'effectue un bilan complet de vos apports alimentaires journaliers. Nous discuterons de vos habitudes alimentaires d'aujourd'hui et aussi passées. De cette discussion ressortira un axe de travail pour définir vos besoins énergétiques journaliers.

Nutritionniste et perte de poids
2 - Objectifs éducatifs
Diététicien et perte de poids

Grâce au diagnostic diététique réalisé, différents objectifs éducatifs vous seront proposés. Ils prennent en compte l'impératif clinique (perte de poids, réduire le périmètre abdominal...), biologique (baisser la glycémie, améliorer le bilan lipidique...) mais aussi psychologique. Ici, l'objectif majeur est de partir de votre alimentation d'aujourd'hui jusqu'à une alimentation respectant vos besoins individuels.

3 - Suivi tous les 15 jours
Les objectifs seront ajustés en fonction de votre progression. Parce qu'un changement d'habitude alimentaire n'est efficace et durable que s'il est modifié en douceur, je vous accompagne tous les 15 jours pendant 2 mois.
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Suiv de 2 mois

Outils de progression

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